La salud de los pulmones se está viendo afectada por los altos índices de contaminación del aire y la exposición constante al humo que despide el cigarrillo. Aunque no tengamos el hábito de fumar, parece inevitable no sufrir las consecuencias del tabaco, así como de las demás partículas tóxicas presentes en el ambiente.

Como consecuencia cada día incrementa la tasa de personas con enfermedades respiratorias o una serie de dificultades que desmejoran su calidad de vida.

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Debido a esto, hace algún tiempo se viene recomendando una limpieza pulmonar, es decir, un método que permite proporcionarle a estos órganos los nutrientes esenciales que requiere para purificarse.

Los cambios positivos en los hábitos de vida y la exposición a aires con menos índice de contaminación son algunas de las formas para mantener los pulmones fuertes y sin enfermedadesPero además, podemos darles una depuración natural a través del consumo regular de licuados ricos en antioxidantes y vitaminas.

En esta ocasión proponemos uno de arándanos, frambuesas y acai cuyos aportes de vitamina C, fibra y minerales impulsa la eliminación de las toxinas acumuladas en el sistema.

Ingredientes

  • 1 tazón de bayas de acai.
  • ½ tazón de arándanos
  • ½ tazón de frambuesas.
  • 1 cucharada de hojas frescas de tomillo.
  • ½ vaso de agua.

Preparación

  • Incorpora las bayas de acai en la licuadora y añade también los arándanos, las frambuesas y el tomillo.
  • Agrega el medio vaso de agua y procesa todo a alta potencia durante un par de minutos.
  • Tras obtener un licuado homogéneo, sírvelo y tómalo de inmediato.

¿Cómo tomarlo?

Este licuado nos ayudará a limpiar nuestros pulmones siempre y cuando lo tomemos de forma regular durante dos semanas, preferiblemente en ayunas o después del desayuno.

Cuando se hayan cumplido las dos semanas, se debe descansar durante otras dos antes de retomar su consumo regular.

Por otro lado, esta bebida se puede consumir dos veces al día sin problema alguno.

NOTA: Si se desea dar un poco más de dulzor se puede usar estevia.

Ingredientes de este jugo
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