El licuado de manzana, limón y pomelo es una bebida baja en calorías que puede apoyar la dieta de aquellos que están tratando adelgazar.

La combinación de estos tres nutritivos ingredientes nos da como resultado un excelente complemento para combatir la retención de líquidos, eliminar las toxinas y prolongar la sensación de saciedad. Aunque no se trata de un jugo milagroso o algo similar, sí es un gran aliado para reducir ese exceso de grasa que se acumula en el vientre y otras áreas del cuerpo.

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Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos

Contiene una cantidad significativa de pectina, un tipo de fibra que contribuye a mejorar la digestión y reducir los niveles de colesterol. También aporta vitamina C y E, además de minerales como el potasio, el hierro, el magnesio y el zinc.

Se recomienda utilizar manzanas verdes, ya que son las que más número de nutrientes y propiedades aportan.
La bebida que obtenemos como resultado la podemos ingerir en el desayuno o en esos momentos de ansiedad.

Ingredientes

  • 1 manzana verde.
  • 1 limón.
  • 1 pomelo (toronja).
  • 1 vaso de agua.

Preparación

Lava y parte en cuadros la manzana verde retirándole las semillas. A continuación, extrae los zumos de los dos cítricos y llévalos a la licuadora junto con los trozos de manzana. Incorpora el vaso de agua y procesa todo a velocidad rápida por un par de minutos. Tras conseguir une bebida homogénea, sírvela y consúmela de inmediato.
Si deseas le puedes agregar unos cubos de hielo para hacerla más refrescante.

¿Cómo tomarlo?

Bebe este batido en las mañanas en ayunas y otro vaso en la noche antes de irte a acostar. Puedes agregarle si lo deseas una o dos cucharadas de vinagre de manzana para potencializar los resultados.

Recuerda que nada es milagroso, por lo que es recomendable acompañar el consumo de este batido con ejercicio regular y alimentación saludable; además es importante que se consuma diariamente por lo menos 2 litros de agua natural.

También se pueden beber infusiones que nos ayudan a perder líquidos y peso como la de apio, jengibre o agua de limón.

Ingredientes de este jugo
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