El batido de chocolate con naranja es una bebida natural muy energizante que puede ser consumida en esos momentos en los que ataca el hambre.

Contiene una cantidad significativa de calorías, por lo que se debe ingerir en cantidades moderadas y solo de forma ocasional.

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No obstante, se trata de una bebida saludable, ya que el chocolate es rico en antioxidantes y compuestos nutricionales que protegen la salud cardiovascular y cerebral.

Sus demás ingredientes, la banana, la naranja y la leche tienen vitaminas y minerales esenciales que fortalecen las defensas del cuerpo mientras mejoran la concentración y aumentan la fuerza física.

Eso sí, en caso de ser intolerantes a la lactosa es mejor evitarlo o sustituir la leche por alguna bebida vegetal que no la contenga.

Ingredientes

  • 100 de chocolate negro.
  • ½ plátano.
  • 1 cucharada de mermelada de naranja.
  • 1 naranja.
  • 250 ml de leche.

Preparación

  • Para empezar diluye la mermelada de naranja en un poco de agua caliente.
  • Luego, incorpora el plátano troceado en la licuadora y continúa con los 100 g de chocolate.
  • Añade la leche y le mermelada diluida.
  • Bate por unos minutos hasta obtener un licuado homogéneo.
  • Corta la naranja en varios cascos, sin pelar, y úsalas para decorar el vaso o las copas en las que vas a servir.
  • Si lo quieres frío le puedes añadir unos cubitos de hielo.
  • Si estás en un plan de adelgazamiento es mejor que busques otro tipo de bebida.

¿Cómo tomarlo?

Bebe este jugo cada vez que sientas ganas de comer cosas poco saludables. También puedes reemplazar el desayuno o la cena con un vaso de este batido.

Ingredientes de este jugo
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