La retención de líquidos es un trastorno que se produce cuando algo altera el buen funcionamiento del sistema linfático. Sus conductos junto con las venas son los encargados de devolver al riñón los líquidos que sobran, para que este los elimine a través de la orina.

Como ocurre una dificultad para transportar el agua hasta el interior del organismo, el cuerpo se inflama y desencadena una serie de problemas en la salud como es el caso del aumento de peso, la celulitis o el riesgo de problemas cardíacos.

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Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos

Por fortuna, gracias a las cualidades nutricionales de algunos alimentos, podemos apoyar la función del organismo para eliminar el exceso de líquidos.

En esta ocasión queremos compartir un batido de piña, manzana y sandía rico en propiedades diuréticas y digestivas que impulsan la función renal y linfática.

Contiene cantidades significativas de vitaminas A, C, K, B6 y B9; minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio; además de un elevado contenido de fibra y enzimas.

Ingredientes

  • ½ piña mediana.
  • 1 manzana.
  • 3 rodajas de sandía.
  • ½ vaso de agua.

Preparación

  • Corta la piña mediana, retírale la cáscara y trocéala en pequeños cubos.
  • Lava bien la manzana y córtala para retirarle sus semillas.
  • Incorpora todo en la licuadora y añade las tres rodajas de sandía.
  • Agrega medio vaso de agua para facilitar el licuado y procesa por unos instantes.
  • Tras obtener un batido homogéneo, sírvelo y consúmelo de inmediato.
  • Tómalo por la mañana todos los días, durante dos semanas.
Ingredientes de este jugo
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