La inflamación del colon o también conocida como colon irritable es un padecimiento muy común, los síntomas son: dolor abdominal, gases y episodios de diarrea y/o estreñimiento y generalmente son causados por el consumo de ciertos alimentos, algunos medicamentos o el estrés.

Para prevenir estos síntomas se debe llevar una dieta rica en fibra y proteínas, pero alejada de las grasas o los condimentos; aunque las causas del colon irritable varían de una persona a otra, pero cuando se sufre de este problema cada quien conoce qué alimentos le generan el trastorno y cuales no. Además es importante consumir bastante agua, intentar comer siempre a la misma hora, no saltarse las comidas, evitar el estrés y la ansiedad y realizar alguna actividad física que nos ayude a activar el metabolismo.

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Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos

El día de hoy deseamos compartir con ustedes un delicioso batido que nos ayuda a desinflamar el colon y limpiarlo al mismo tiempo.

Ingredientes

  • 1/4 de papaya con pepas
  • 1 durazno o pera
  • 2 dientes de ajo
  • 1 trozo de gel de aloe vera (sábila)
  • 1/2 zanahoria
  • El jugo de un limon
  • 2 vasos con agua

Preparación

  1. Lava la pera o el durazno y la zanahoria y pélalas.
  2. Parte en trozos pequeños la papaya, la pera (durazno) y la zanahoria.
  3. Si la sábila (aloe vera) está todavía con la parte verde es decir la hoja, retírala y usa únicamente el gel.
  4. Agrega todos los ingredientes a la licuadora y procésalos muy bien hasta obtener un batido homogéneo.
  5. Bebe sin colar.

¿Cómo consumirlo?

Toma un vaso de este jugo en ayunas y otro antes de irte a dormir.

Ingredientes de este jugo
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