El perejil es una de las mejores plantas que se pueden utilizar en el tratamiento de la retención de líquidos y los trastornos asociados a la inflamación.

Tiene una poderosa acción diurética que estimula la eliminación de líquidos y favorece la reducción de la respuesta inflamatoria en los tejidos.

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Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos

Además, contiene vitaminas, minerales y agentes antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cuerpo frente a los daños de los radicales libres.

Cada 100 gramos de este alimento alcanza a aportar:

  • 36 calorías.
  • 6.4 g de hidratos de carbono.
  • 3 g de proteínas.
  • 1 g de grasa.
  • 3 g de fibra.
  • Vitaminas:
    • A (421 ug)
    • B1 (0.1 mg)
    • B2 (0.2 mg)
    • B3 (1.3 mg)
    • B5 (0.4 mg)
    • B6 (0.2 mg)
    • B9 (153 ug)
    • C (133 mg)
    • K (1640 ug)
  • Minerales:
    • Potasio (555 mg)
    • Calcio (138 mg)
    • Fósforo (58 mg)
    • Magnesio (50 mg)
    • Hierro (6.3 mg)
    • Zinc (1.1 mg)

En esta ocasión proponemos utilizarlo en un batido diurético, el cual se potencia con los beneficios de la piña dando como resultado una bebida con un agradable sabor y un fuerte poder para controlar este problema.

Ingredientes

  • ½ taza de pepino.
  • ½ taza de piña.
  • ½ taza de agua.
  • 1 manojo de perejil.
  • 2 tallos de apio.

Preparación

 

  • Pela el pepino y luego trocéalo. Reserva.
  • Pela la piña y pícala, junto al perejil y al apio.
  • Incorpora en el vaso de la licuadora el pepino troceado, la piña picada, el agua, el perejil y también el apio.
  • Procesa todo por un par de minutos, asegurándote de obtener un licuado homogéneo y libre de grumos.
  • Sirve inmediatamente y disfrútalo.

¿Cómo tomarlo?

Para que este batido ayude en la pérdida de líquidos retenidos en nuestro cuerpo debemos de tomar en ayunas, una vez al día, durante dos semanas seguidas. Es importante tener en cuenta que su consumo diario no puede ser excesivo, ya que podría ser contraproducente para nuestro cuerpo, puesto que es una bebida con un gran poder diurético.

NOTA: Esta bebida también ayuda en la pérdida de peso, pero NO puede consumirse por más de dos semanas.

Ingredientes de este jugo
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