El sistema linfático es aquel que se encarga de desintoxicar el cuerpo para liberarlo de aquellos desechos y virus que lo pueden enfermar. Está compuesto por nódulos, vasos linfáticos y órganos que tienen la capacidad de combatir varios tipos de infecciones.

No obstante, debido a la mala alimentación y a las toxinas presentes en el ambiente, este se sobrecarga en tareas y tiene dificultades para trabajar en óptimo estado.

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Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos

Debido a esto es necesario apoyar su función mediante la incorporación en la dieta de aquellos nutrientes que impulsan su drenaje y depuración.

En este sentido, a continuación queremos compartir un batido especial elaborado con bayas y aguacate, el cual proporciona fibra y una cantidad significativa de antioxidantes que protegen el sistema.

Es bueno para mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y reducir la intoxicación que se va produciendo por los malos hábitos.

También contiene agua de coco y semillas de lino que gracias a sus ácidos grasos esenciales y sales minerales pueden revitalizar el cuerpo para darle más energías.

Ingredientes

  • 1 taza de bayas mixtas (frambuesas, fresas, arándanos, moras)
  • ¼ de taza de jugo de arándano.
  • ¼ de aguacate.
  • 1 taza de agua de coco.
  • 1 cucharada de semillas lino.
  • 1 cucharadita de jengibre.
  • Hielo (opcional).

Preparación

  • Lava muy bien las bayas y retírales las hojas.
  • Extrae la pulpa de aguacate y llévalo a la licuadora con las bayas, el jugo de arándanos, el agua de coco y las semillas.
  • Agrégale hielo y licua por unos instantes hasta que quede bien integrado.
  • Incorpora la cucharadita de jengibre y bate bien para que se mezcle.

¿Cómo tomarlo?

Sírvelo recién hecho y tómalo cada día durante una semana, de preferencia en ayunas o como parte del desayuno o la cena.

Ingredientes de este jugo
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