La mayoría de personas llevan un estilo de vida cargado de múltiples actividades y tareas que con el paso de los días les genera una fuerte sensación de cansancio tanto a nivel físico como emocional. En ocasiones esa misma sensación de cansancio se debe a la falta de nutrientes esenciales en el organismo, los cuales son los encargados de proporcionar energías y fuerzas para hacer las actividades del día a día sin tener problemas

Para esos momentos en los que sentimos que necesitamos energías para empezar nuestro día de la mejor forma o continuar con nuestras actividades, una buena opción es preparar alguno de los siguientes batidos energizantes. Estos batidos combinan las propiedades de las frutas y otros ingredientes para darte energía de manera natural y aportarte otros importantes beneficios para la salud.

Este delicioso batido es recomendado especialmente para las personas que hacen mucho deporte o que necesitan concentración mental.

Ingredientes

  • 1 vaso de yogurt natural.
  • 3 fresas grandes.
  • ½ banano.
  • 1 cucharada de miel de abeja.
  • 3 cucharadas de avena.

Preparación

  1. Lava muy bien las fresas y retírale las hojas.
  2. Pela el banano y córtalo en rodajas.
  3. Añade las fresas y el banano a la licuadora, junto con el yogur.
  4. Procesa unos segundos.
  5. Añade la avena y la miel de abejas a la licuadora.
  6. Procesa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  7. No cueles y consume de inmediato.

¿Cómo consumirlo?

Toma este batido como parte de tu desayuno diario o consúmelo cada vez que necesites un poco de energía adicional.

Ingredientes de este jugo
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