El batido de manzana verde y aguacate es una bebida cremosa y rica en nutrientes que desde hace algunos meses se está haciendo popular por sus beneficios para cuidar la figura.
Se trata de una combinación de nutrientes energéticos y depurativos que contribuyen a eliminar las toxinas acumuladas en el hígado y el colon para mejorar su funcionamiento. Contiene una importante cantidad de fibra, sustancia que prolonga la sensación de saciedad, mejora el tránsito intestinal y la salud cardiovascular.
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También hace un aporte significativo de ácidos grasos esenciales y vitamina E cuyos efectos antiinflamatorios mejoran la salud arterial y disminuyen el riesgo de enfermedades cardíacas.
Se considera como un excelente apoyo para la dieta de quienes desean adelgazar, ya que apoya los procesos metabólicos y disminuye la constante sensación de apetito. Por su fuera poco, aumenta el rendimiento físico y mental, lo que beneficio el tiempo de entrenamiento.
Ingredientes
- 1 manzana verde
- ½ aguacate
- ½ limón
- 1 vaso de leche de almendras
- Hielo (al gusto)
Preparación
- Trocea una manzana verde y extráele las semillas que tiene en su interior.
- Corta un aguacate y extrae la pulpa de una de sus mitades.
- Incorpora ambos ingredientes en la licuadora y añade el zumo de medio limón y el vaso de leche de almendras.
- Procesa todo por unos instantes y agrégale hielo para hacerlo más refrescante.
- Sírvelo recién hecho tras obtener un batido cremoso y sin grumos.
- Bébelo en las mañanas como parte del desayuno o reemplaza el desayuno con el batido.
