Acai Berry es seguramente uno de los alimentos que menos has consumido en tu vida o que quizás nunca has consumido. Esta es una baya propia de Brasil que gracias a la gran cantidad de beneficios que aporta su consumo a tu cuerpo y que esto ha hecho que su consumo se haya disparado en muchos lugares del mundo, especialmente gracias a su continuo uso como ingrediente para la preparación de numerosos y nutritivos batidos.

Si quieres aprovechar todos los beneficios que te puede aportar esta baya, te recomendamos consumir regularmente este delicioso y práctico batido rojo con acai, granada, yogur, fresas y arándanos súper nutritivo. Entre los principales beneficios que aporta el acai tenemos que es una gran fuente de antioxidantes, es un energizante natural que además mejora la resistencia física, mejora la digestión y controla los niveles de azúcar en sangre por su contenido de fibra y ayuda a prevenir la retención de líquidos por ser diurético.

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Pero consumiendo este batido no solo te beneficiarás del acai pues también tenemos dos alimentos con altos contenidos de antioxidantes como son los arándanos y las fresas, nutrientes que protegen el sistema cardiovascular, ayuda a retrasar los signos de envejecimiento, fortalece el sistema inmune entre muchos otros. Por su parte, el yogur aporta proteína que es de gran ayuda para ayudarte a mantener el peso, ayudar a crecer el cabello y favorece el crecimiento de masa muscular entre muchos otros beneficios.

Ingredientes

  • Una manzana roja.
  • Una granada.
  • Media taza de acai berry
  • Media taza de arándanos.
  • Media taza de fresas.
  • Una taza de yogur natural bajo en grasa.

Preparación

  • Lava muy bien la manzana, no la peles, extrae su corazón y córtala en trocitos.
  • Abre una granada y extrae su pulpa.
  • Echa todos los ingredientes a la licuadora y licúa muy bien.
  • Si notas que quedan muchos grumos o muy espeso, te recomendamos agregar un poco de agua y vuelve a licuar.
  • Para hacerlo más refrescante, puedes congelar las fresas y los arándanos antes de preparar el batido.

¿Cómo tomarlo?

Te recomendamos consumir este batido al menos una vez a la semana, pero si tienes posibilidad de hacerlo más veces, consúmelo unas tres por semana. Para sacarle mucho mejor provecho y de paso cuidar tu peso, consúmelo entre las comidas principales de modo que te ayude a controlar el hambre y así no consumas alimentos altos en calorías que te hagan aumentar de peso.

Ingredientes de este jugo
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