Jugoterapia https://jugoterapia.co Tenemos miles de Jugos y Batidos para lo que necesitas, con la Jugoterapia podrás perder peso, mantenerte hermosa y saludable. Wed, 14 Nov 2018 17:03:04 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 https://jugoterapia.co/wp-content/uploads/2016/07/02.png Jugoterapia https://jugoterapia.co 32 32 Agua de tamarindo para perder peso y reducir medidas https://jugoterapia.co/agua-tamarindo-perder-peso-reducir-medidas.html https://jugoterapia.co/agua-tamarindo-perder-peso-reducir-medidas.html#respond Tue, 23 Oct 2018 16:41:12 +0000 http://jugoterapia.co/?p=359 El tamarindo es una fruta tropical, refrescante y sabrosa, que se ha hecho muy popular por su efectividad contra el sobrepeso. Durante muchos años se aprovechó para esos días de intenso calor, ya que calma la sed y ayuda a regular la temperatura corporal. Sin embargo,...

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El tamarindo es una fruta tropical, refrescante y sabrosa, que se ha hecho muy popular por su efectividad contra el sobrepeso. Durante muchos años se aprovechó para esos días de intenso calor, ya que calma la sed y ayuda a regular la temperatura corporal.

Sin embargo, más tarde se encontró que es un gran aliado para adelgazar, ya que cuenta con principios activos que impulsan el metabolismo y controlan la ansiedad.

Esta fruta crece en lugares cálidos, conocida bajo el nombre de Tamarindus. Desde la antigüedad se aprovecha a nivel medicinal, ya que fortalece el sistema inmunológico y apoya la desintoxicación del cuerpo.

Una de las formas más populares de aprovechar sus virtudes es mediante la preparación de la tradicional agua de tamarindo. Se trata de una bebida 100% natural que, gracias a sus nutrientes, estimula la quema de grasas y aporta sensación de saciedad.

A nivel general, esta deliciosa bebida es una fuente de:

  • Proteínas.
  • Fibra soluble e insoluble.
  • Ácidos grasos poliinsaturados.

Ingerirla todos los días ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, previene la obesidad y favorece la quema de calorías. Aprende a prepararla y disfrútala.

Ingredientes

  • 500 g de tamarindo.
  • 10 vasos de agua.
  • 1 pizca de sal.

Preparación

  1. Lava y pela los tamarindos.
  2. Colócalos en un recipiente con agua y déjalos reposar durante una hora.
  3. Bátelos bien hasta que su pulpa se desintegre.
  4. Agrega el resto del agua.
  5. Cuela para desechar lo que no sirve y dejar sólo el líquido.
  6. Agrégale una pizca de sal y llévalo al refrigerador.

¿Cómo tomarlo?

La puedes tomar media hora antes de cada comida principal o cada vez que sientas ansiedad.

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Jugo con naranja para aliviar la artritis https://jugoterapia.co/jugo-naranja-aliviar-artritis.html https://jugoterapia.co/jugo-naranja-aliviar-artritis.html#respond Mon, 22 Oct 2018 17:24:52 +0000 http://jugoterapia.co/?p=1015 La artritis es una enfermedad crónica que se produce por la inflamación y deterioro de los cartílagos que recubren las articulaciones. Su principal síntoma es el dolor, aunque a largo plazo ocasiona deformaciones y graves dificultades en el movimiento. Su desarrollo está relacionado con los cambios...

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La artritis es una enfermedad crónica que se produce por la inflamación y deterioro de los cartílagos que recubren las articulaciones. Su principal síntoma es el dolor, aunque a largo plazo ocasiona deformaciones y graves dificultades en el movimiento.

Su desarrollo está relacionado con los cambios que se sufren con la vejez, pero también tiene un fuerte vínculo con las lesiones, el sedentarismo y el sobrepeso. Hasta el momento no existe un tratamiento que pueda curarla por completo pues, aunque es posible controlar sus síntomas, hay muchas probabilidades de tener recaídas a lo largo de la vida.

La adopción de hábitos saludables y los ejercicios de baja intensidad son dos de las claves principales para mitigar los dolores causados por esta afección. Entre esto, podemos apoyar la dieta con el consumo de algunos jugos naturales con propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

En esta ocasión recomendamos uno de ajo, perejil y naranja, que contiene vitamina C, compuestos azufrados y minerales esenciales que contribuyen al alivio del dolor. Es muy fácil de elaborar y no supone una fuente significativa de calorías. ¡Disfrútalo!

jugo-naranja-aliviar-artritis

Ingredientes

  • 2 ajos crudos
  • 1 puñado de perejil fresco
  • 6 naranjas
  • ¼ de cucharadita de pimienta de cayena

Preparación

  1. Pela los ajos y pélalos.
  2. Lava el puñado de perejil fresco.
  3. Exprime el zumo de las seis naranjas.
  4. Vierte el jugo de las naranjas a la licuadora.
  5. Agrega el resto de los ingredientes a la licuadora.
  6. Bate por unos instantes, hasta conseguir una bebida homogénea.

Cómo consumirlo

Consúmelo en ayunas como preventivo del dolor.

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Jugo con piña para combatir los mareos https://jugoterapia.co/jugo-pina-combatir-mareos.html https://jugoterapia.co/jugo-pina-combatir-mareos.html#respond Tue, 25 Sep 2018 19:15:56 +0000 http://jugoterapia.co/?p=466 El mareo es un síntoma que conduce a cientos de consultas médicas diarias en todo el mundo. Pese a ser bastante común, casi siempre genera motivo de preocupación por ser una señal de que algo no está del todo bien en el organismo. Este se...

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El mareo es un síntoma que conduce a cientos de consultas médicas diarias en todo el mundo. Pese a ser bastante común, casi siempre genera motivo de preocupación por ser una señal de que algo no está del todo bien en el organismo.

Este se describe como una molesta sensación de inestabilidad y aturdimiento, casi siempre acompañada de náuseas, visión borrosa y angustia. En muchos casos se debe a una deficiencia nutricional, aunque también puede originarse por bajones bruscos en la presión arterial, viajes, anemia e infecciones.

En ocasiones se confunde con el vértigo, pero la diferencia es que este es transitorio y desaparece con el reposo. El consumo de algunos alimentos contribuye a calmar de forma efectiva esas molestias que suelen producirse por este síntoma.

En este sentido hoy queremos compartir la receta de un licuado natural de piña, manzana y jengibre cuyos nutrientes son reconstituyentes y en energizantes. El jengibre es una de las especias más utilizadas contra esta condición, pues sus compuestos activos bloquean las sustancias que generan náuseas y mareos.

jugo-pina-combatir-mareos

Ingredientes

  • 3 rebanadas de piña.
  • 1 manzana.
  • 1 trozo de jengibre.

Preparación

  1. Corta la piña en trozos y si lo deseas deshecha el corazón.
  2. Lava la manzana y pártela en cuadros, retirándole las semillas.
  3. Pela el jengibre y llévalo a la licuadora.
  4. Vierte el resto de los ingredientes en la licuadora.
  5. Procesa por unos instantes.
  6. Si lo consideras necesario, incorpora un poco de agua para facilitar el licuado y que no quede tan espeso.

¿Cómo tomarlo?

Ingiere el jugo ante los primeros síntomas de mareo.

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Jugo con sábila para controlar la diabetes https://jugoterapia.co/jugo-sabila-controlar-diabetes.html https://jugoterapia.co/jugo-sabila-controlar-diabetes.html#respond Thu, 13 Sep 2018 14:47:56 +0000 http://jugoterapia.co/?p=302 Los pacientes diagnosticados con diabetes se ven en la obligación de modificar sus hábitos de vida, en especial en lo que a la alimentación se refiere. El consumo de determinados alimentos puede favorecer el control de los niveles de azúcar en la sangre, lo que...

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Los pacientes diagnosticados con diabetes se ven en la obligación de modificar sus hábitos de vida, en especial en lo que a la alimentación se refiere. El consumo de determinados alimentos puede favorecer el control de los niveles de azúcar en la sangre, lo que reduce el riesgo de sufrir consecuencias más graves a causa de esta afección.

Aunque la mayor parte de las veces se requiere algún tratamiento farmacológico, existen alternativas naturales que pueden actuar para bien en el control de este problema.

Este es el caso del jugo de nopal, limón y sábila, cuyas propiedades depuran la sangre y favorecen la digestión para evitar la acumulación de azúcares en el torrente sanguíneo.

Contiene nutrientes como:

  • Vitamina C.
  • Vitamina E.
  • Vitamina B.
  • Fósforo.

También contribuye a reducir los excesos de ácido úrico y otros tipos de sustancias toxicas que se quedan acumuladas en el cuerpo. Es bueno para aliviar el estreñimiento y tomándolo de forma regular contribuye al tratamiento de la diabetes tipo 2 y los problemas de colesterol.

jugo-sabila-controlar-diabetes

Ingredientes

  • 3 limones.
  • 1 nopal
  • ½ taza de agua purificada.
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de del de sábila (aloe vera).

Preparación

  1. Lava bien los limones.
  2. Lava bien el nopal y retírale las espinas.
  3. Extrae la cucharada de gel de la sábila.
  4. Luego, exprime los limones y reserva.
  5. Pela y corta los ajos y llévalos a la licuadora.
  6. A continuación, incorpora todos los ingredientesa la licuadora y procésalos por unos instantes.
  7. Sírvelo en un vaso y tómalo de inmediato.

¿Cómo tomarlo?

Este jugo se consume durante una semana, luego se descansa otra y se retoma.

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Jugo para combatir la amigdalitis https://jugoterapia.co/jugo-combatir-amigdalitis.html https://jugoterapia.co/jugo-combatir-amigdalitis.html#respond Wed, 12 Sep 2018 19:00:10 +0000 http://jugoterapia.co/?p=454 La amigdalitis, también conocida con el nombre de anginas, es una inflamación de las amígdalas que se produce por el ataque de virus y bacterias. Uno de los principales responsables es el microbio estreptococo hemolítico, que llega a ser el desencadenante de hasta un 25% de...

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La amigdalitis, también conocida con el nombre de anginas, es una inflamación de las amígdalas que se produce por el ataque de virus y bacterias. Uno de los principales responsables es el microbio estreptococo hemolítico, que llega a ser el desencadenante de hasta un 25% de los casos.

Las amígdalas son dos pequeños órganos que actúan como una barrera protectora del organismo, pero por su estructura y exposición a diversos factores, se llegan a ver comprometidas por infecciones leves y crónicas.

La persona enferma por amigdalitis siente un dolor de garganta que se hace más intenso al ingerir algún tipo de alimento. También puede presentar fiebre, inflamación de los ganglios linfáticos y en ocasiones se pueden apreciar unos puntos blancos en el recubrimiento de las amígdalas.

Para combatir esta afección es importante proporcionarle al organismo varios nutrientes esenciales que contribuyan a fortalecer el sistema inmunológico.

En este sentido, hoy queremos compartir la receta de un poderoso jugo medicinal que combina las propiedades antibióticas de ingredientes como el ajo con los bioflavonoides y betacarotenos de hortalizas como el rábano y la zanahoria.

jugo-combatir-amigdalitis

Ingredientes

  • 2 rábanos
  • 1 diente de ajo crudo
  • 1 zanahoria
  • 1 vaso de agua.

Preparación

  1. Para empezar lava y trocea la zanahoria.
  2. Lava muy bien los rábanos y pártelos en cuadros.
  3. Luego, pela y tritura el ajo crudo hasta obtener una pasta.
  4. Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y agrega el agua para facilitar su mezcla.
  5. Procesa todo por unos instantes.
  6. Sírvelo recién hecho.

¿Cómo tomarlo?

Toma un vaso al día hasta aliviar la infección.

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Batido con banano para aumentar la masa muscular https://jugoterapia.co/batido-banano-aumentar-masa-muscular.html https://jugoterapia.co/batido-banano-aumentar-masa-muscular.html#respond Sun, 26 Aug 2018 16:56:01 +0000 http://jugoterapia.co/?p=371 Uno de los principales objetivos que se tienen cuando se lleva a cabo una rutina de entrenamiento es el ganar masa muscular. Por supuesto, para lograrlo se debe tener mucha paciencia y sobretodo hay que ser constantes para no hacer esfuerzos en vano. Lo que algunos...

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Uno de los principales objetivos que se tienen cuando se lleva a cabo una rutina de entrenamiento es el ganar masa muscular. Por supuesto, para lograrlo se debe tener mucha paciencia y sobretodo hay que ser constantes para no hacer esfuerzos en vano.

Lo que algunos no tienen en cuenta es que la alimentación también influye mucho en los resultados. El consumo de proteínas, vitaminas y minerales es esencial para aumentar el tono muscular mientras se reduce la grasa.

Teniendo esto en cuenta, hoy queremos compartir un licuado natural de plátano que apoya los entrenamientos al proporcionarle al organismo una cantidad significativa de proteínas y potasio.

Ingerirlo antes de los entrenamientos le da más energías al cuerpo para mejorar el rendimiento durante los ejercicios. Por si fuera poco, es muy saciante y contribuye a deshacerse de la grasa abdominal al calmar los antojos durante la jornada.

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Ingredientes

  • 1 vaso de leche descremada.
  • 1 banano.
  • 4 cucharadas de miel de abeja.
  • Canela (al gusto).
  • Proteína de suero de leche.
  • Hielo (opcional)

Preparación

  1. Pela y trocea el banano para que sea más sencillo licuarlo.
  2. A continuación, agrégala en la licuadora.
  3. Vierte la leche descremada baja en grasas.
  4. Agrega la miel de abeja y la proteína de suero de leche.
  5. Procesa todo por unos minutos y sírvelo bien fresco.
  6. Espolvoréale un poco de canela en polvo por encima y agrégale hielo.

¿Cómo tomarlo?

Tómalo por las mañanas o una hora antes de entrenar.

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Agua de sandía para bajar de peso https://jugoterapia.co/agua-sandia-bajar-peso-2.html https://jugoterapia.co/agua-sandia-bajar-peso-2.html#respond Sat, 25 Aug 2018 16:00:52 +0000 http://jugoterapia.co/?p=357 La sandía es una de las frutas más saludables que se pueden incluir en la dieta para adelgazar. Se compone de un 92% de agua, es muy baja en calorías y contiene nutrientes antioxidantes que favorecen la eliminación de las sustancias tóxicas del cuerpo. Aunque...

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La sandía es una de las frutas más saludables que se pueden incluir en la dieta para adelgazar. Se compone de un 92% de agua, es muy baja en calorías y contiene nutrientes antioxidantes que favorecen la eliminación de las sustancias tóxicas del cuerpo.

Aunque muchos prefieren comerla en su estado 100% natural, hay quienes la utilizan para preparar una deliciosa bebida refrescante con propiedades quema grasa y depurativa. Se trata de una deliciosa agua de sandía, menta y limón que sirve para refrescarse en los días de calor, pero sobre todo para bajar unos cuantos kilos.

Contiene fibra, vitamina C e importantes minerales que fortalecen el sistema inmunológico del cuerpo, favorecen la digestión y ayudan a limpiar la sangre. Además, tiene un potente efecto diurético que sirve de forma eficaz en el tratamiento de trastornos comunes como la retención de líquido.

Tomando esta agua como parte de la dieta se puede controlar el apetito mientras se apoya el funcionamiento del metabolismo. A continuación compartimos los pasos para que no dudes en prepararla en casa. ¡Pruébala!

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Ingredientes

  • 1y ½ litro de agua.
  • 2 tazas de sandía.
  • Hojas de menta.
  • El jugo de un limón.
  • 1 limón.

Preparación

  1. Corta la sandía en cubos y viértela en un frasco de vidrio o jarra.
  2. Incorpora el jugo de limón.
  3. Corta el otro limón en rodajas para agregarlo.
  4. Añade el agua y las hojas de menta.
  5. Lleva el agua al refrigerador o agrégale cubos de hielo para tomarlo de inmediato.
  6. Te aconsejamos dejarla toda la noche para que sus sabores se concentren bien.

¿Cómo tomarlo?

Bebe preferiblemente en ayunas y entre comidas.

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Batido de mango para eliminar el estreñimiento https://jugoterapia.co/batido-eliminar-estrenimiento.html https://jugoterapia.co/batido-eliminar-estrenimiento.html#respond Thu, 23 Aug 2018 17:50:27 +0000 http://jugoterapia.co/?p=409 El mango es una de las frutas más consumidas en todo el mundo, disponible en muchas variedades, formas y texturas. Aunque muchos lo prefieren por su versatilidad en la cocina, hay quienes lo eligen porque saben que es una fuente de nutrientes muy importante que puede...

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El mango es una de las frutas más consumidas en todo el mundo, disponible en muchas variedades, formas y texturas. Aunque muchos lo prefieren por su versatilidad en la cocina, hay quienes lo eligen porque saben que es una fuente de nutrientes muy importante que puede mejorar la salud.

Sus principales beneficios se deben a su elevado aporte de vitamina C, siendo superior a la naranja y estando cerca de las cantidades que aporta el kiwi. Además, contiene vitamina E, fibra, hierro, agua y azúcares de fácil digestión que ayudan a proteger el organismo de diversas enfermedades.

Uno de los principales beneficios de esta fruta dulce es su poder para combatir el estreñimiento. La acción de la fibra, el agua y las enzimas estimulan el movimiento intestinal para una fácil eliminación de nutrientes.

Para aprovecharlo con este fin, a continuación te compartimos la receta de un delicioso batido, el cual además servirá para aumentar tus energías físicas y mentales. ¡Disfrútalo!

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Ingredientes

  • 2 ciruelas.
  • 1 mango.
  • 1 rebanada de melón.
  • Miel (opcional).

Preparación

  1. Para empezar lava bien las ciruelas y reserva.
  2. Luego, pela el mango, retírale el hueso y córtalo en varios cubitos.
  3. Pela el melón, corta una rebanada y quítale las semillas.
  4. Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y bátelos hasta que queden bien integrados.
  5. Si gustas puedes endulzarlo con un poco de miel de abejas.
  6. Sírvelo bien fresco.

¿Cómo tomarlo?

Puedes tomar un vaso en la mañana en ayunas y otro vaso en la noche antes de dormir.

 

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Batido diurético para eliminar la retención de líquidos https://jugoterapia.co/batido-diuretico-eliminar-retencion-liquidos.html https://jugoterapia.co/batido-diuretico-eliminar-retencion-liquidos.html#respond Wed, 22 Aug 2018 22:25:13 +0000 http://jugoterapia.co/?p=401 El perejil es una de las mejores plantas que se pueden utilizar en el tratamiento de la retención de líquidos y los trastornos asociados a la inflamación. Tiene una poderosa acción diurética que estimula la eliminación de líquidos y favorece la reducción de la respuesta inflamatoria...

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El perejil es una de las mejores plantas que se pueden utilizar en el tratamiento de la retención de líquidos y los trastornos asociados a la inflamación. Tiene una poderosa acción diurética que estimula la eliminación de líquidos y favorece la reducción de la respuesta inflamatoria en los tejidos.

Además, contiene vitaminas, minerales y agentes antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cuerpo frente a los daños de los radicales libres.

En esta ocasión proponemos utilizarlo en un batido diurético, el cual se potencia con los beneficios de la piña dando como resultado una bebida con un agradable sabor y un fuerte poder para controlar este problema.

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Ingredientes

  • ½ taza de pepino.
  • ½ taza de piña.
  • ½ taza de agua.
  • 1 manojo de perejil.
  • 2 tallos de apio.

Preparación

  1. Incorpora en el vaso de la licuadora el pepino lavado y partido en trozos.
  2. Pela y pica en cuadros la piña picada y llévala a la licuadora.
  3. Lava el perejil y agrégalo al vaso de la licuadora.
  4. Lava muy bien el apio y pártelo en trozos para llevarlo a la licuadora y que sea más fácil procesarlo.
  5. Procesa todo por un par de minutos en la licuadora, asegurándote de obtener un licuado homogéneo, libre de grumos.

¿Cómo tomarlo?

Toma un vaso en ayunas, durante dos semanas seguidas.

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Jugo de uva y aceite de oliva para perder kilos https://jugoterapia.co/jugo-uva-aceite-oliva-perder-kilos.html https://jugoterapia.co/jugo-uva-aceite-oliva-perder-kilos.html#respond Tue, 21 Aug 2018 21:35:22 +0000 http://jugoterapia.co/?p=207 Cuando se desea perder kilos cualquier ayuda para lograrlo en menor tiempo es bienvenida. Aunque el éxito de adelgazar depende en gran parte de la dieta y los ejercicios que se adopten, existen algunos remedios naturales que lo pueden apoyar. Este es el caso del...

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Cuando se desea perder kilos cualquier ayuda para lograrlo en menor tiempo es bienvenida. Aunque el éxito de adelgazar depende en gran parte de la dieta y los ejercicios que se adopten, existen algunos remedios naturales que lo pueden apoyar.

Este es el caso del jugo de uva y aceite de oliva cuyas propiedades aceleran el ritmo del metabolismo mientras suprimen el apetito para disminuir la ingesta excesiva de calorías. Además, también contiene vinagre de manzana, un ingrediente que ha demostrado impulsar la quema de calorías.

Las uvas son una fuente de resveratrol, un poderoso antioxidante que frena el daño oxidativo causado por los radicales libres mientras impide la acumulación de grasa. Además, aporta azucares naturales de fácil digestión y vitaminas del complejo B.

Jugo de uvaEl aceite de oliva, por su parte, está considerado como uno de los tipos de grasas más saludables que se pueden ingerir. Aporta ácidos grasos omega 3, ayuda a combatir el colesterol y es un gran aliado de la salud cardiovascular.

Lo mejor de esta bebida es que es muy fácil de preparar y se puede tomar el tiempo que sea necesario para quemar unos cuantos kilos.

Ingredientes

  • ½ vaso de jugo de uva natural
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharada de vinagre de manzana

Preparación

  1. Extrae un vaso de jugo de uvas con la ayuda de un extractor o en la licuadora.
  2. Luego, incorpora el aceite de oliva y el vinagre de manzana, y bate todo hasta que quede bien integrado.
  3. Sírvelo de inmediato

¿Cómo tomarlo?

El consumo de esta bebida debe realizar, en la medida de lo posible, siempre en ayunas, ya que de esa forma se potenciará el metabolismo y la quema de calorías. Asimismo, se recomienda repetir la dosis media hora antes de ir a dormir.

Se recomienda no exceder su consumo y tomarlo durante un mes, para luego cambiar el ritmo de consumo, disminuyéndolo ligeramente.

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Jugo para eliminar las piedras en los riñones https://jugoterapia.co/jugo-eliminar-piedras-rinones.html https://jugoterapia.co/jugo-eliminar-piedras-rinones.html#respond Sun, 19 Aug 2018 17:25:46 +0000 http://jugoterapia.co/?p=1018 Los riñones son los órganos que se encargan de eliminar las toxinas a través de la orina.  Sin embargo, debido a la deshidratación y la sobrecarga en tareas, este presenta dificultades para trabajar bien y desarrolla una serie de trastornos que desmejoran la salud. Una...

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Los riñones son los órganos que se encargan de eliminar las toxinas a través de la orina.  Sin embargo, debido a la deshidratación y la sobrecarga en tareas, este presenta dificultades para trabajar bien y desarrolla una serie de trastornos que desmejoran la salud.

Una de las afecciones más frecuentes son las piedras o cálculos renales, las cuales se forman por el exceso de sales minerales como el oxalato de calcio y el fosfato, o también por el ácido úrico. En un principio pasan desapercibidas por la ausencia de síntomas, pero poco a poco se va agravando porque causan obstrucciones en las vías urinarias.
Por fortuna, a través de hábitos saludables se pueden disolver de forma natural para no tener que recurrir a medidas extremas como las cirugías.

En esta ocasión queremos compartir un jugo de aloe vera y toronja cuyas propiedades estimulan la expulsión de los cálculos cuando son de tamaño pequeño. Contiene fibra, vitamina C y sustancias antioxidantes que fortalecen la salud renal mientras impulsan su limpieza.

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Ingredientes

  • ½ penca de aloe vera (sábila)
  • 5 toronjas (pomelos)
  • Miel (opcional)

Preparación

  1. Corta la media penca de aloe vera y extrae el gel de su interior con la ayuda de una cuchara.
  2. Exprime el jugo de las cinco toronjas.
  3. Mezcla los dos ingtredientes en la licuadora.
  4. Cuando queden bien integrados, sírvelos.
  5. Añade un poco de miel de abejas para endulzar.

¿Cómo consumirlo?

Tómalo en ayunas todos los días hasta curar las piedras renales.

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Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos https://jugoterapia.co/jugo-para-colesterol-y-trigliceridos.html https://jugoterapia.co/jugo-para-colesterol-y-trigliceridos.html#respond Wed, 11 Jul 2018 19:46:40 +0000 http://jugoterapia.co/?p=1902 Este jugo para bajar el colesterol y triglicéridos es nuestra recomendación especial, en la actualidad se han disparado de manera alarmante problemas relacionados con la obesidad y son las enfermedades cardíacas y circulatorias unas de las que más se presentan principalmente por nuestros hábitos alimenticios...

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Este jugo para bajar el colesterol y triglicéridos es nuestra recomendación especial, en la actualidad se han disparado de manera alarmante problemas relacionados con la obesidad y son las enfermedades cardíacas y circulatorias unas de las que más se presentan principalmente por nuestros hábitos alimenticios pues ya comemos muy poco saludable, así como también debido a nuestro sedentarismo que obliga al cuerpo a acumular esa grasa en cualquier lugar de nuestro cuerpo incluyendo vasos sanguíneos que es lo que termina produciendo los infartos.

El principal causante de los infartos es el colesterol, pero no todo el colesterol es malo pues existe de dos tipos. Para no enredarnos con nombres, digamos que hay un colesterol benéfico y un colesterol perjudicial. El benéfico es un colesterol que necesitamos si o si, que no se suele acumular en nuestras arterias y que hace parte de componentes vitales de nuestro cuerpo y su funcionamiento, mientras que el colesterol malo o perjudicial es aquel que produce los infartos porque termina obstruyendo nuestros vasos sanguíneos, disminuyendo la cantidad de sangre que pasan a los tejidos.

Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos

Una manera inteligente y económica de combatir los efectos indeseados del colesterol perjudicial es con este jugo con leche de almendras, mango, yogur y linaza para bajar el colesterol y los triglicéridos, pues tiene componentes que ayudan a disminuir su presencia en nuestro cuerpo, aumenta el colesterol benéfico en nuestro cuerpo, secuestra grasas en nuestro intestino gracias a la presencia de fibra y evita que este entre a la sangre y se acumule en los vasos sanguíneos.

Además de estos beneficios, de estos ingredientes también obtienes beneficios como aportes de vitaminas A, del complejo B, C, D y K, así como otros nutrientes como Omega 6, calcio, potasio, magnesio y muchos más.

Ingredientes del jugo para bajar el colesterol y triglicéridos

  • Almendras para jugo para bajar el colesterol y triglicéridos1 taza de leche de almendras sin endulzante
  • Linaza para Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos1 cucharada de semillas de linaza
  • Mango para Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos1/2 taza de mango en trozos
  • Banana para Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos1 banana (platano o banano)

Cómo preparar el jugo para bajar el colesterol y triglicéridos

  1. Puedes pelar el mango, cortarlo en trozos y meterlo al congelador media hora antes de preparar el jugo para que quede más refrescante
  2. Echa todos los ingredientes a la licuadora y licúa muy bien hasta que no notes muchos grumos
  3. Si queda muy espeso, agrega un poco de agua y vuelve a licuar

Cómo tomar el jugo para bajar el colesterol y triglicéridos

Este jugo lo puedes consumir a cualquier hora del día, pero si quieres, consúmelo entre las comidas principales como una manera de controlar tus antojos y controlar el hambre gracias principalmente a su aporte de fibra; para así evitar que consumas alimentos no tan saludables como este delicioso jugo.

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