Muchas personas sufren de insomnio o duermen por unas horas en la noche y se despiertan en la madrugada sin poder recobrar el sueño nuevamente, algo que los hace sentir bastante cansados durante todo el día, sin poder cumplir con sus tareas diarias de manera adecuada.

Aunque otros también pierden el sueño de manera esporádica debido al estrés del día a día, debemos prestarle mucha atención a este problema, ya que puede convertirse en algo más preocupante, ya que la calidad de vida se ve afectada y puede generar conflictos en nuestra salud cotidiana y en el aspecto laboral.

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Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos

Por fortuna existen diferentes remedios caseros y soluciones naturales que nos ayudarán a tener un sueño más reparador y a inducir el sueño de manera más rápida; el día de hoy te daremos la receta de un delicioso batido para combatir el insomnio y dormir mejor que podrás incorporar en tu rutina diaria y notarás grandes cambios.

Ingredientes

  • 1 durazno maduro
  • 1 manzana roja
  • 3 hojas de menta
  • 1 astilla de canela
  • 1 vaso de agua

Preparación

  1. Lava muy bien la manzana, pártela en trozos pequeños y retira las semillas.
  2. Ponla a cocinar en el vaso con agua y la astilla de canela.
  3. Cuando la manzana esté blanda apaga el fuego y deja que repose hasta que se enfríe.
  4. Retira la astilla de canela y lleva esta agua con la manzana a la licuadora con el resto de ingredientes y procésalos muy bien.
  5. Si notas que el batido está muy espeso, puedes añadir un poco más de agua.

¿Cómo consumirlo?

Bebe este batido fresco 30 minutos antes de irte a dormir.

Ingredientes de este jugo
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