Una de las mejores maneras de cuidar de tu peso, incluso de perder tallas, es con los batidos. Estos no solo te aportan una gran variedad de nutrientes benéficos para tu cuerpo, sino que tienen tan pocas calorías que lo convierten en el aliado ideal a la hora de tener que calmar el hambre con un alimento muy práctico, fácil de preparar, con ingredientes muy fáciles de conseguir y a la vez económicos.

En esta ocasión te queremos compartir la receta para preparar este delicioso batido con cerezas, proteína en polvo, mantequilla de maní y leche de almendras para cuidar tu peso el cual te aportará no solo vitaminas, minerales y antioxidantes, sino también un componente muy importante a la hora de querer combatir el hambre como lo es la proteína la cual ayuda a que sientas menos hambre tras consumirla.

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Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos

Este batido es ideal no solo para aquellas personas que quieran cuidar de su peso o que quieran perderlo de forma saludable e inteligente, sino también para aquellas personas que un día cualquiera no cuenten con mucho tiempo para hacer una comida que requiera más tiempo de preparación que un batido pues no solo no quita casi tiempo para preparar, sino que también lo puedes llevar a donde quieras.

Ingredientes

  • Una taza de cerezas.
  • Un scoop de proteína en polvo (preferiblemente sabor a vainilla).
  • Dos cucharadas de mantequilla de maní.
  • Dos cucharadas de semillas de lino (linaza).
  • Una taza de leche de almendras.

Preparación

  • Echa las semillas de linaza en la taza de leche de almendras y deja unos cinco minutos en remojo.
  • Luego echa todos los ingredientes a la licuadora.
  • Licúa hasta que no quede con casi grumos.
  • Si queda muy espeso o con muchos grumos, agregar un poco de agua o leche de almendras ayudará a que licúe mejor.
  • Para que quede más refrescante, puedes agregar unos cubos de hielo o congelar las cerezas antes de preparar el batido.

¿Cómo tomarlo?

Consume este batido entre tus comidas principales, es decir, ya sea entre el desayuno y el almuerzo o entre el almuerzo y la cena. Es ideal para calmar el hambre y una forma de consumir nutrientes sin afectar tu peso ni consumir calorías de más.

Ingredientes de este jugo
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