Los niveles altos de colesterol son una preocupación constante entre la población, ya que por lo general incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares crónicas, incluyendo accidente cerebrovascular o ataque al corazón.

Esta sustancia lipídica en cierta medida desempeña un papel importante en la salud al optimizar las funciones de los sistemas principales; sin embargo, debido a la mala alimentación y los hábitos de vida poco saludables, sus niveles sobrepasan lo normal y llegan a ser muy peligrosos.

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Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos

En la actualidad se viene advirtiendo que este trastorno es muy peligroso porque al principio no se manifiesta con síntomas y pasa desapercibido. Las consecuencias se empiezan a padecer en años posteriores, casi siempre cuando las arterias empiezan a sufrir algún tipo de obstrucción.

Por fortuna, modificando las costumbres diarias y sobretodo la alimentación, es posible reducir su presencia en el organismo para no desarrollar condiciones de mayor cuidado. En este sentido, queremos recomendar un saludable jugo de aloe vera, limón y toronja cuya riqueza en antioxidantes y fibra favorece la expulsión de los excesos de esta sustancia.

Ingredientes

  • ½ pepino.
  • 2 dientes de ajo.
  • 1 limón.
  • 1 cucharada de aloe vera.
  • 1 vaso de jugo de toronja.
  • 1 fresa (opcional).

Preparación

  • Lava bien el pepino y trocéalo.
  • Tritura los dos dientes de ajo y extrae el zumo de limón.
  • Vierte todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo el gel de aloe y el jugo de toronja.
  • Procesa todo por unos instantes hasta obtener un jugo homogéneo.
  • Decóralo con una fresa y consúmelo.

¿Cómo tomarlo?

Este uso lo debes tomar como mínimo tres veces a la semana, ya que de esta manera se lograrán potenciar sus efectos en el control del colesterol malo (LDL) en nuestro organismo.

Asimismo, se recomienda consumirlo el máximo tiempo posible y de forma regular, ya que así se logrará tener un mayor control del colesterol.

Ingredientes de este jugo
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