En los días de calor incrementa el riesgo de deshidratación debido al líquido y las sales minerales que pierde el cuerpo a través del sudor.

No prestarle atención a este problema puede conducir a desarrollar una serie de síntomas, tanto a nivel estético como en salud. La piel, el cabello y las uñas tienen a resecarse, mientras que se reduce el rendimiento físico y mental.

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Jugo para bajar el colesterol y triglicéridos

Y es que, aunque lo ignoramos, nuestro cuerpo necesita permanecer hidratado para llevar a cabo cada una de las funciones que nos permiten gozar de buena salud. La falta de líquido en el cuerpo incrementa la acumulación de toxinas y dificulta el transporte del oxígeno hacia cada una de las células del cuerpo.

Por esta razón, es esencial incrementar el consumo de agua diario y tratar de incorporar en la dieta aquellas bebidas saludables que le aportan un “extra” de nutrientes al organismo. En este sentido, hoy queremos compartir un jugo para hidratar el cuerpo cuyas propiedades ayudan a reponer las energías mientras favorecen la hidratación.

Además esta bebida contiene fibra, vitaminas y poderosos antioxidantes que desintoxican y mejoran la digestión.

Ingredientes

  • 3 rodajas de melón.
  • 1 pepino.
  • 1 limón.
  • 3 hojas de menta
  • 1 vaso de agua.

Preparación del jugo para hidratar el cuerpo

  • Incorpora las rodajas de melón en la licuadora y añade el pepino previamente troceado.
  • Extrae el zumo de limón e incorpóralo junto con el agua.
  • Procesa todo por unos instantes, hasta obtener una bebida homogénea.
  • Agrega hielo si deseas y decora con unas hojas de menta.
Ingredientes de este jugo
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