El licuado de melón y kiwi es una bebida muy saludable que se puede incorporar en la dieta para perder peso con más facilidad.

Aunque no se trata de un remedio milagroso o algo por el estilo, sí está considerada como un complemento para reducir medidas, mejorar el rendimiento físico y tener una mejor digestión.

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Tanto el melón como el kiwi se caracterizan por tener un efecto depurativo que impulsa la eliminación de sustancias de desecho del cuerpo; además, contienen sustancias antioxidantes que mejoran el metabolismo mientras reducen los efectos negativos de los radicales libres.

El melón es muy bajo en calorías dada su riqueza en agua y nutrientes esenciales como la fibra, la vitamina C y los flavonoides. Por su parte, el kiwi proporciona potasio, fibra y vitamina C que impulsan la eliminación de grasa y líquidos para conseguir una reducción significativa del peso corporal.

A continuación compartimos en detalle la receta de esta saludable bebida para que no dudes en probarla en casa. ¡Disfrútala!

Ingredientes

  • 1 taza de melón.
  • 1 manzana verde.
  • 1 kiwi.
  • 5 cucharadas de zumo de limón.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1 vaso de agua.

NOTA: Si no puedes consumir miel, te recomendamos cambiarlo por estevia.

Preparación

  • Corta el melón en varios cubitos para facilitar el licuado.
  • Pela el kiwi y pícalo en varias láminas.
  • Luego, trocea la manzana y retírale sus semillas.
  • Incorpora todo en la licuadora, incluyendo el zumo de limón, el vaso de agua y la miel.
  • Procesa todo por unos instantes y sírvelo recién hecho.

¿Cómo tomarlo?

Para tener un óptimo desempeño y mejores resultados, se recomienda que esta bebida se consuma siempre en ayunas. Asimismo, su consumo debe comprender entre 3 o 4 días a la semana.

De igual manera, es fundamental que se acompañe con una rutina diaria de ejercicio, para que los efectos depurativos y eliminadores de grasa sean más notorios y el licuado cumpla con su cometido.

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