La inapetencia o falta de apetito es un trastorno bastante común que reduce el deseo de comer a tal punto que se crean deficiencias nutricionales muy peligrosas para la salud. Esta puede estar causada por el desarrollo de alguna enfermedad crónica, la anemia, la depresión o trastornos alimenticios como la anorexia.

El síntoma principal es la pérdida significativa de peso corporal, aunque también conduce a tener caída del cabello, uñas quebradizas y dificultades en el funcionamiento de los órganos principales debido a la falta de nutrientes.

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También suele llevar a la persona a constantes episodios de fatiga y sueño, lo que interrumpe su capacidad para hacer las tareas cotidianas. Uno de los principales inconvenientes es que la mayoría no le presta suficiente atención a este problema porque considera que es un privilegio no sentir deseos de comer.

No obstante, se trata de una condición de mucho cuidado que se debe tratar a tiempo para evitar que conduzca a tener problemas de salud más graves.

Como complemento al tratamiento queremos compartir la receta de un delicioso smoothie de mango cuyas propiedades no solo estimulan el apetito sino que le proporciona al organismo importantes nutrientes y energía.

 Ingredientes

  • 2 mangos maduros.
  • 1 taza de yogur natural descremado.
  • 8 cubos de hielo (opcional).
  • 2/3 de taza de leche descremada.
  • ¼ de cucharadita de cardamomo molido.

NOTA: Se puede emplear la estevia para endulzarlo en caso de ser necesario.

Preparación

  • Pela los mangos y córtalos en cubitos.
  • Introduce todo en la licuadora y agrega cubos de hielo si prefieres la bebida fría.
  • Bate por unos instantes hasta obtener un smoothie cremoso y homogéneo.
  • Sírvelo y disfrútalo.

 ¿Cómo tomarlo?

Este batido de mango lo debes de tomar todos los días, preferiblemente en ayunas y durante un tiempo mínimo de dos semanas seguidas. Una vez terminado este período se recomienda reducir su consumo a tres veces a la semana.

Ingredientes de este jugo
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