Delicioso smoothie verde para calmar el apetito

Delicioso smoothie verde para calmar el apetito

La constante sensación de apetito es uno de los grandes enemigos de las personas que están luchando contra el sobrepeso y la obesidad. El deseo incontrolable de ingerir alimentos ricos en calorías a cada momento, hace que los demás esfuerzos por adelgazar sean en vano.

Por suerte, gracias a las propiedades de los smoothies verdes podemos combatir este problema para no romper la dieta y apoyar el metabolismo. Estos son bebidas bajas en calorías y ricas en nutrientes esenciales que prolongan la sensación de saciedad para suprimir las ganas constantes de comer azúcares y grasa.

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Hoy queremos compartir la receta de uno elaborado con vegetales verdes y frutas tropicales, que le dan un delicioso sabor dulce para hacer más fácil su consumo.

Es una fuente natural de fibra, nutriente que apoya la digestión para hacer más fácil la eliminación de las toxinas acumuladas en el cuerpo. También contiene grandes cantidades de vitaminas A, C y K, esenciales para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.

Ingredientes

  • 3 tazas de col rizada picada.
  • 1 taza de cilantro.
  • 1 taza de piña cortada en cubitos.
  • 1 taza de mango.
  • ½ taza de agua de coco.
  • 1 limón.
  • 1 cucharadita de polvo de espirulina

Preparación

  • Pica la col rizada y añádela en la licuadora junto con el cilantro, la piña, el mango y el agua de coco.
  • Procesa todo por unos instantes y, sin dejar de batir, incorpora el zumo de limón y el polvo espirulina.
  • Tras obtener un batido homogéneo, sírvelo y consúmelo al instante.
  • Tómalo dos o tres veces a la semana.
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