Jugos y batidos con Avena

Batido con avena y cacao para antes de entrenar

Batido con avena y cacao para antes de entrenar

Muchas veces estamos en el trabajo o el estudio y queremos entrenar, pero tras terminar nuestra jornada nos sentimos tan cansados e incluso con tanta hambre que solo queremos llegar a nuestra casa a comer y descansar. Que el tener que preparar algo de comer…

Jugo con moras para el desayuno

Jugo con moras para el desayuno

El desayuno es el alimento más importante del día y aunque pude sonar a frase trillada, la verdad es que saltarse el desayuno es un gran error que más de uno está cometiendo en su día a día. El cuerpo necesita el desayuno por una…

Batido con cacao para tener más energía

Batido con cacao para tener más energía

Muchas veces sentimos que necesitamos una dosis extra de energía y lo que generalmente hacemos, casi que por instinto, es acudir a algún alimento azucarado. Sin embargo, está demostrado que cuando necesitas energía lo peor que puedes hacer es acudir al azúcar porque esta genera…

Batido vegano para reemplazar el desayuno

Batido vegano para reemplazar el desayuno

La mejor forma de asegurarte de que tu cuerpo recibe una adecuada nutrición es aportándole variedad de alimentos pues así nos aseguraremos que este obtenga a su vez una buena variedad de nutrientes. Si en algo no solemos variar muchos en cuanto a los ingredientes…

Jugo con calabaza muy nutritivo

Jugo con calabaza muy nutritivo

¿Cuándo fue la última vez que comiste calabaza? Lo bueno de los batidos es que te permiten consumir alimentos que consumes muy poco o que quizás nunca hayas consumido y te aseguro que la calabaza es uno de estos alimentos que deberíamos consumir con mucha…

Jugo con banana para controlar el hambre

Jugo con banana para controlar el hambre

Una de las maneras más prácticas de ayudarte a controlar tu hambre y con esto ayudarte a controlar y cuidar de tu peso es con los batidos. Estos tienen la cualidad de que le aportan al cuerpo la variedad de nutrientes suficientes para que este…

Batido con arándanos para un desayuno rápido y delicioso

Batido con arándanos para un desayuno rápido y delicioso

Si no cuentas con mucho tiempo en las mañanas para prepararte un desayuno completo, echa mano de los batidos. Estos deliciosos alimentos te aportan una gran variedad de nutrientes y no te toman más de cinco minutos prepararlos. Recuerda que no desayunar hace que tu…

Batido con avena y manzana para después de trotar

Batido con avena y manzana para después de trotar

Trotar es una de las mejores actividades físicas que existen, pero también es una de las que más nutrientes demanda debido a que es un ejercicio de resistencia. Uno de los principales nutrientes que demanda son los carbohidratos los cuales son la primera fuente de…

Jugo con avena y nueces para el desayuno

Jugo con avena y nueces para el desayuno

Está bien de vez en cuando consumir cereal o un huevo con pan o una tostada al desayuno, pero si lo haces todos los días, no solo se vuelve aburrido, sino que no le estás aportando a tu cuerpo la suficiente variedad de nutrientes que…

Jugo con avena para un desayuno nutritivo

Jugo con avena para un desayuno nutritivo

El desayuno es uno de los alimentos más importantes del día pues al consumirlo hacemos que nuestro cuerpo aumente su metabolismo de nuevo tras varias horas de haber permanecido bajo por estar durmiendo. Es una muy buena manera no solo de sentirnos con menos sueño…

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